健康對(duì)于工作來(lái)說(shuō)是十分重要的，然而音樂(lè)制作人常常長(zhǎng)時(shí)間工作，甚至廢寢忘食。因此，Ableton Drummer 網(wǎng)站專門(mén)為 Live 用戶設(shè)計(jì)了一款名為 Exercise 的 Max for Live 工具，旨在幫助你在使用 Live 時(shí)擁有更好的作息。
 

官方視頻：

原 Youtube 鏈接：https://youtu.be/QofrJBo5_iI

免費(fèi)下載：https://blog.abletondrummer.com/stay-healthy-and-exercise-for-music-producers/

Exercise 工具功能介紹：

• 通過(guò) “Exercise” 工具，將鍛煉安排在你的一天中自動(dòng)進(jìn)行。該插件將加載一個(gè) 10 分鐘的瑜伽運(yùn)動(dòng)視頻 — 這可以幫助確保你抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，并使之成為一種持續(xù)的習(xí)慣。
• 選擇一項(xiàng)你喜歡的活動(dòng)：如果你不喜歡跑步或去健身房，那就找一項(xiàng)你喜歡的運(yùn)動(dòng)，如跳舞或瑜伽 — 這可以使你更容易堅(jiān)持你的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。用戶可以在 Max for Live 工具中添加或改變運(yùn)動(dòng)視頻。
• 在一天中進(jìn)行休息：長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前會(huì)導(dǎo)致疲勞和背部疼痛。經(jīng)常休息，將 M4L 工具上的時(shí)間設(shè)置為適合你的時(shí)間間隔。
• 食用健康的食物選擇并喝水：飲食均衡，包括完善的食物配比，可以為你提供你所需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，以保持注意力和生產(chǎn)力。開(kāi)始工作時(shí)一定要帶一瓶水（不要離你的設(shè)備太近），至少每次運(yùn)動(dòng)和休息后要喝水。

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