先說什麼是喉嚨用力。先用拇指跟手指輕輕的捏住喉嚨（喉節(jié)后下一點(diǎn)的地方），然後吞一下口水。這樣可以感覺到喉節(jié)往上提，而喉管整個(gè)緊繃了一下吧。再來，在下巴跟脖子連接的那地方，等於是舌頭的正下方，用拇指往上按。同樣吞一下口水。會(huì)感覺有肌肉力量把拇指推開。這些都是喉嚨用力的情況。多做幾次來體會(huì)這喉嚨緊的狀況。
練聲時(shí)來矯正的方法有兩種：
第一種方法：練聲時(shí)當(dāng)感覺到喉嚨開始緊了，上半身可以往前彎（像鞠躬一樣），可以彎到90度。這樣喉嚨會(huì)比較放松。而做這鞠躬?jiǎng)幼髟诰毬暤耐瑫r(shí)，要好好的去感受一下喉嚨放松的狀態(tài)。這樣會(huì)讓身體逐漸知道發(fā)聲時(shí)哪些肌肉需要用力，哪些可以放松。
第二種方法：練聲時(shí)如上所說在下巴（舌頭正下方）的地方用拇指稍微用點(diǎn)力的往上按。發(fā)聲的時(shí)候應(yīng)該確保這地方是放松的�？梢詮暮啉Q聲開始練習(xí)，從低音到高音。低音應(yīng)該大多人都是沒有問題的。當(dāng)高到一個(gè)音發(fā)現(xiàn)肌肉開始會(huì)用力把拇指推開的時(shí)候，就要重復(fù)練習(xí)這個(gè)音。重復(fù)時(shí)可以先把哼鳴變的很小聲，讓喉嚨更容易放松。一旦放松了之后，音量就可以增大/恢復(fù)。
這些方法我都親自嘗試過，很有幫助的。發(fā)給初學(xué)的朋友叁考。